2015-02-05
每个地方都有自己的“发奶食物”，比如东北朝鲜族的海带，闽南的麻油鸡。随着网络越来越方便，大家听说的发奶食物也越来越多。那么到底有没有道理，怎么判断呢？
今天我们用啤酒来举例说明一下判断方法。“啤酒发奶”在西方的地位，大概相当于“米酒发奶”在我们古老神州了。
任何东西要起作用，首先要看它的原料和制作过程中所需加入的成分。啤酒的主要原料和成分有哪些会和泌乳相关呢？
水
啤酒作为一种饮料，里面最多的肯定就是水分了！所以喝啤酒的同时，合成乳汁必需的水分摄入肯定充足。
所以喝各种汤汤水水有助发奶，确实讲得通。同样道理，也未必是某种特殊食物做成的汤汤水水，任何健康的，妈妈喜欢的饮料，都有助于乳汁分泌。
大麦和啤酒花
这2种都是酿造啤酒必不可少的原材料，同时，大麦和啤酒花也被西方人认为是催奶剂。催奶剂酿酒，哇塞！
大麦在中国不是很流行的食物，不过入药已经很久了，叫做“麦芽”！而且很神奇的是，同样一种原料如果制作方法不同，效果就反过来了，“生麦芽”发奶，“炒麦芽”回奶。
虎妞妈最近几年发现很多妈妈都知道炒麦芽回奶，但也许是一孕傻三年的效果，没有记准“炒麦芽”这三个字，就记住了一个“麦”字，以至于名字里边有“麦”字的燕麦、小麦、麦片、麦芽糖等等也都跟着躺枪了......
特此提醒：“炒麦芽”回奶，“麦”字不回奶！
酒精
酒精本身并不直接跟奶量挂钩。但是摄入酒精之后，人体可能会血液循环加速，发热，身体放松下来，这对于乳汁的流出有促进作用。米酒啊，酒酿啊，醪糟啊（基本是同一种东西，但是名字好多样）很多含酒的传统发奶食物原理都与此有关。
但是大量甚至过量的酒精是不行的，大量酒精可能对婴儿有害，过量的酒精则可能完全阻止喷乳反射。怎样合理控制酒精摄入量在虎妞妈之前写的《哺乳期，好酒不必雪藏》一文中有详细的说明。要阅读这篇文章的妈妈，给我们微信回复“酒精”两个字，就可以收到文章链接了。
啤酒酵母
生产啤酒必备，同时也长期被西方人视为膳食补充剂。发奶是干啤酒酵母粉的传统功用之一。至于酿酒发酵完了之后作用是不是还存在，虎妞妈也不太确定呢，列出来以备参考啦。
类似的，我们中国有很多与发奶有关的食材和药材，比如通草，益母草。但中医理论讲究辨症用药，产后乳汁不足的原因也不是人人相同。所以，如果妈妈考虑用药材发奶，建议去正规中医院或医馆请大夫开药方。切勿网上百度个发奶药方就吃上了。大量“为了下奶什么都吃了，什么都试了，可奶还是多不起来”的妈妈都有过这样的经历。咱们前车之鉴一下吧。
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除此之外，还有什么能跟发奶挂钩呢？
心情
虽然虎妞妈实在不觉得啤酒有啥好喝的，但是这并不妨碍啤酒成为很多妈妈的心头好。如果一杯啤酒在手，就能让你觉得心情愉悦和放松，那么这对于妈妈们身体里催产素起作用就是有帮助的。
在催产素作用下，妈妈的乳汁就会更容易排出——也就是奶阵啦。宝宝嘬一会儿，一个奶阵就爽快的哗啦啦下来了，宝宝咕咚咕咚一阵豪爽的吞咽。这就是心情愉悦，催产素大发神威的效果。
所以，无论你喜欢的饮品是什么，只要是健康的，就喝起来吧！喜欢果汁的妈妈，每天一大杯自己喜欢的果汁也许比肉汤效果还好哦！
同理，如果任何汤啊，饮品啊，食物啊你并不喜欢，吃了就不开心，哪怕别人说它是发奶神器，也还是算了吧。免得不喜欢的味道影响心情，反而排乳不畅~~~~
上面我们用西方传统发奶饮品啤酒为例，讲解了如何判断一种食物发奶是否有道理，妈妈们学会了吗？
希望妈妈们科学发奶，谨慎发奶哦。毕竟很多时候，并非妈妈奶不够，只是妈妈还不大会喂，也不大会判断宝宝到底吃够了没有。盲目发奶，试图简单通过奶多解决一切育儿困扰，可能换来的只有乳腺炎的痛苦。
下面给出一种确实可以试试发奶食物的情况
职场妈妈上班后，遇到压力大，身体累，睡不好，同时吸奶量有所下降，但乳房并没有明显不适的情况，试试红枣山药煮水，温温的喝起来吧。补液体，补气血，帮助辛苦的妈妈稍微舒服一些，同时有利于泌乳。
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